A Psicoterapia é um processo estruturado, que tem o objetivo de te guiar na solução de diversas questões. No início eu preciso te conhecer: seu histórico de saúde, seu contexto de vida, seus relacionamentos e tudo que é importante para você. Após isso iremos levantar especificamente quais objetivos você quer atingir com a terapia, essa parte é muito importante, para que ao longo do seu processo terapêutico não perca o senso de propósito.

 

Um novo hábito leva pelo menos 3 meses para ser aprendido e na verdade, a terapia é um processo de aprendizagem, para você adquirir novas habilidades interpessoais, hábitos e pensamentos coerentes com seus objetivos. Por isso não é um processo linear e pode ser longo, às vezes difícil, mas com certeza é muito recompensador e depende principalmente do seu empenho.

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A terapia é um espaço inteiramente seu, tem o objetivo de te amparar e acolher, pegando na sua mão e te guiando na exploração de novas possibilidades. O objetivo não é te tornar dependente de mim ou de qualquer terapeuta, pelo contrário, nosso foco será te transformar no seu próprio terapeuta!